В поселке Санинского ДОКа в рамках проекта «Активное долголетие» прошел «День здоровья по скандинавской ходьбе» среди людей пенсионного возраста.
Погода, к сожалению, нас не побаловала ярким солнышком. Но никакие погодные условия не смогли помешать нашему празднику. Ведь свежий воздух и скандинавская ходьба в замечательной компании – отличный отдых.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой снижают лишнюю нагрузку с позвоночника и коленей. Врачи говорят, что это своеобразное лекарство для борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Основная цель мероприятия – марш-заход, конечно, в комфортном темпе.
Как и в любом спорте, в скандинавской ходьбе правильная техника – это самое важное. Нюансы напомнила на мастер-классе Н.И. Фисенко. Главное держать осанку, делать перекат с пятки на носок, соблюдать очередность движения рук и ног. Не забыли и про разминку, которую провела Т.В. Петрова. После разминки, все участники направились на марш-заход.
Для участников марш-захода были организованы спортивные конкурсы, которые провела Н.В. Карлова. Каждый, кто принял в них участие, получил призы.
В конце мероприятия сделали общее фото на долгую и добрую память о сегодняшнем празднике. Все присутствующие получили сладкий подарок.
Мероприятие подготовили сотрудники ГБУСО ВО «Петушинский комплексный центр социального обслуживания населения» Н.В. Карлова, О.А. Бойцова, Т.И. Петрова.
