В рамках социального проекта «Активное долголетие» прошла групповая встреча-тренинг с представителями МО «Союз пенсионеров России» на тему: «Уверенность в себе».

19 сентября 2019 года в рамках социального проекта «Активное долголетие» прошла групповая встреча-тренинг с представителями МО «Союз пенсионеров России» на тему: «Уверенность в себе».
Участникам тренинга предлагались упражнения для изучения себя. Понравилось всем упражнение «мусорное ведро», т.к. всем присутствующим было предложено «выбросить в мусорное ведро» все те качества, предметы, чувства, которые каким-либо образом мешают в жизни.
Во второй части встречи активным гражданам в возрасте 60+, был предложен танцевальный флешмоб. Танцы в любом возрасте приносят большую пользу, а в пожилом возрасте тем более: это и стимуляция умственной деятельности, поскольку танцующим требуется заучивать движения и следить за ритмом; во время танца улучшается внимание; суставной и мышечный аппарат находится в тонусе; повышается уровень серотонина, исчезают стрессы и депрессивные состояния; нормализуется артериальное давление; стабилизируется сон, пищеварение и другие функции организма, благодаря физической и интеллектуальной активности.
Участники встречи получили хорошее и позитивное настроение, а значит достигнут пусть маленький, но результат.