08 августа 2019 года на территории г. Покров прошло мероприятие по скандинавской ходьбе на тему: «Здоровье в каждом шаге» в рамках социального проекта «Активное долголетие».
Заведующий отделением социального обслуживания на дому Шеина Д.В. рассказала «серебряным волонтерам» и активным граждан пожилого возраста об истории и пользе скандинавской ходьбе с палками (северной ходьбе, нордической ходьбе, финской ходьбе).
«… Скандинавская ходьба – любительский вид спорта. Он представляет собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, которые напоминают лыжные.
Скандинавская ходьба относительно новый вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием "оригинальная скандинавская ходьба".
При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%.
Оказывается, что опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п…»
Новый вид спорта заинтересовал участников мероприятия и все выразили общее желание получать информацию не только познавательную, но и практическую.
Возврат к списку
Заведующий отделением социального обслуживания на дому Шеина Д.В. рассказала «серебряным волонтерам» и активным граждан пожилого возраста об истории и пользе скандинавской ходьбе с палками (северной ходьбе, нордической ходьбе, финской ходьбе).
«… Скандинавская ходьба – любительский вид спорта. Он представляет собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, которые напоминают лыжные.
Скандинавская ходьба относительно новый вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием "оригинальная скандинавская ходьба".
При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%.
Оказывается, что опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п…»
Новый вид спорта заинтересовал участников мероприятия и все выразили общее желание получать информацию не только познавательную, но и практическую.
