прогулка скандинавской ходьбой

        В рамках Национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» и социального проекта «Активное долголетие» в п. Вольгинский, прошло мероприятие, прогулка скандинавской ходьбой, в солнечный августовский день с палками в руках, на свежем воздухе, в окружении природы и таких же, позитивно настроенных, здоровых духом и оздоравливающихся телом, активных граждан старшего поколения.
   Занятия скандинавской ходьбой сохраняет все преимущества ходьбы и бега, является хорошей альтернативой плаванью, помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, и не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. При правильной организации, ходьба с палками может помочь при очень многих болезнях и состояниях – при стрессе, депрессии,  остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, болезнях органов дыхания и др. Эта ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год.
    Занимайтесь Скандинавской ходьбой на досуге, так как это делают активные граждане старшего поколения п. Вольгинкий, потому что этот вид  спорта, отличная возможность дать нагрузку всем группам мышц, тем самым укрепить здоровье.