Ура! Мы снова вместе! Как же долго мы не виделись? Соскучились! Такие слова прозвучали, когда вновь встретились после долгой самоизоляции во время пандемии. Собрались активные пожилые граждане на занятие по скандинавской ходьбе в рамках национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение».
Соблюдая меры безопасности и дистанцию социальный работник Петрова Т.В. провела разминку, напомнила технику ходьбы и ее пользу специалист по социальной работе Бойцова О.А.
Все участники отправились в лес. Общение с природой отлично подзаряжает наши «батарейки», так сказала в своей беседе «Если силы закончились» социальный работник Карлова Н.В. Постарайтесь остаться наедине с собой, раствориться в окружающем пейзаже. Умение расслабиться и не о чем не думать очень полезно. Оно снимает спазмы, улучшает кровообращение и общее состояние организма. Не забудьте подставить лицо лучам солнца, это не только способствует выработке серотонина, но и помогает пополнить запасы витамина Д, который у нас тоже очень часто бывает в деффиците. Много полезного рассказала Надежда Васильевна.
Затем все участники мероприятия выбрали себе любимое дерево (березку, сосну, осину), прижались к нему и остались наедине с собой, рассказывая ему о своих проблемах и болезнях. Просили здоровья, энергии, сил. Радовались, любовались красивой природой дышали чистым, лесным воздухом. Общение с природой всем понравилось, а скандинавская ходьба придала сил и здоровья!
Возврат к списку
Соблюдая меры безопасности и дистанцию социальный работник Петрова Т.В. провела разминку, напомнила технику ходьбы и ее пользу специалист по социальной работе Бойцова О.А.
Все участники отправились в лес. Общение с природой отлично подзаряжает наши «батарейки», так сказала в своей беседе «Если силы закончились» социальный работник Карлова Н.В. Постарайтесь остаться наедине с собой, раствориться в окружающем пейзаже. Умение расслабиться и не о чем не думать очень полезно. Оно снимает спазмы, улучшает кровообращение и общее состояние организма. Не забудьте подставить лицо лучам солнца, это не только способствует выработке серотонина, но и помогает пополнить запасы витамина Д, который у нас тоже очень часто бывает в деффиците. Много полезного рассказала Надежда Васильевна.
Затем все участники мероприятия выбрали себе любимое дерево (березку, сосну, осину), прижались к нему и остались наедине с собой, рассказывая ему о своих проблемах и болезнях. Просили здоровья, энергии, сил. Радовались, любовались красивой природой дышали чистым, лесным воздухом. Общение с природой всем понравилось, а скандинавская ходьба придала сил и здоровья!
