В рамках Национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» и социального проекта «Активное долголетие» в п. Вольгинский прошло мероприятие на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, с активными пожилыми гражданами.
Скандинавская ходьба в настоящее время очень популярна. Она представляет собой вид физкультурно-оздоровительной технологии.
Скандинавская ходьба - это спортивная ходьба со специально разработанными палками, похожая на ходьбу на лыжах. Спортивная ходьба доступна всем, вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки. У нее практически нет противопоказаний! Особенно полезна она для людей более "взрослого" возраста. Как и в любом другом виде спорта, перед началом тренировки необходимо сделать разминку - махи руками, ногами, сгибание тела, наклоны, поднятие на цыпочки на несколько секунд, упражнениями с палками: наклоны в стороны с поднятыми вверх руками, руки при этом держат палки, наклоны вперед с упором на палки. Прогулка на свежий воздух в лес порадовала участников своими яркими красками и чистым воздухом.
Возврат к списку
Скандинавская ходьба в настоящее время очень популярна. Она представляет собой вид физкультурно-оздоровительной технологии.
Скандинавская ходьба - это спортивная ходьба со специально разработанными палками, похожая на ходьбу на лыжах. Спортивная ходьба доступна всем, вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки. У нее практически нет противопоказаний! Особенно полезна она для людей более "взрослого" возраста. Как и в любом другом виде спорта, перед началом тренировки необходимо сделать разминку - махи руками, ногами, сгибание тела, наклоны, поднятие на цыпочки на несколько секунд, упражнениями с палками: наклоны в стороны с поднятыми вверх руками, руки при этом держат палки, наклоны вперед с упором на палки. Прогулка на свежий воздух в лес порадовала участников своими яркими красками и чистым воздухом.
Специалист по социальной работе Мирзоева Н.А.
